남성 우울증, 이 5가지를 알아야 합니다.

" 여성들은 우울할 때 밥을 먹거나 쇼핑을 하러 갑니다. 반면에 남성들은 다른 나라를 공격합니다." 미국의 코미디언 Elayne Boosler는 우울증의 남, 여 다른 반응을 이렇게 표현했습니다. 

 우울증의 전형적인 증상은 "여성"증상을 기반으로 하고 있고 남성들은 자신에게 정신질환이 있다는 사실을 인정하지 않으려고 합니다. 또 자신의 파트너에게 의사를 방문하도록 설득하는 것은 대부분 여성입니다.

1. 남성이 우울증에 걸릴 가능성이 더 적을까요?

 남성 8명 중 1명은 일생에 한 번 이상 기분 장애를 겪습니다. 통계에 따르면 여성의 위험은 두 배나 높습니다. 그러나 질병을 진단하는 데 사용되는 방법은 주로 여성의 증상을 기록합니다. 그러나 우울증의 영향을 받은 많은 남성은 처음에는 슬픔, 두려움, 무기력함이 나타나지 않습니다. 뮌헨 루트비히 막시밀리안 대학교에서 성별과 정신 장애를 연구하는 안네 마리아 뮐러 라임 풀러는 이렇게 말합니다. "남성의 우울증은 체계적으로 진단되지 않고 치료도 제대로 이루어지지 않고 있습니다."  특히 남성은 남성만의 전형적인 성과, 지위, 소득 등의 가치를 롤모델화 하고 있기 때문에 의사를 찾는 경우도 거의 없고 정신 질환을 인지하는 것도 어렵다고 합니다.

 

여성보다 남성이 자살을 더 많이 한다.

 

 전문가들은 우울증이 실제로 남, 여 모두 비슷한 빈도로 발생한다고 추정합니다. 남성이 우울증 발생률이 낮다고 알려져 있음에도 불구하고 남성은 여성보다 자살로 사망할 확률이 3배 이상 높습니다.

 자살의 주요 원인 중 하나로 간주되는 우울증은 이제 환자 5명 중 4명이 지속적인 치료를 한다면 치료할 수 있는 질병입니다.

 

2. 우울증 발병의 원인

 

 우울증이 발병하려면 몇 가지 요인이 함께 작용해야 합니다. 예를 들어 여러가지 요인에 영향을 받는 사람들은 정신적, 육체적 스트레스와 삶의 위기에 더 민감합니다. 개인적으로 스트레스를 주는 사건과 과도한 요구는 우울함을 유발할 수 있습니다.

 

개인적 요인과 유전적 요인

 

 기분 장애의 한 가지 원인은 우울증 환자의 뇌에 있습니다. 그곳에서 신경 자극을 전달하는 물질인 신경전달물질이 더 적게 검출됩니다. 항우울제는 뇌 대사의 불균형을 막아줍니다. 이는 신경 전달 물질의 방출을 증가시기며 대부분 환자의 경우 증상이 사라집니다.

 

약한 자존감

 

 심리학자들은 개인적인 요인도 지적합니다. 불안하고 보호적인 양육, 스트레스에 대처할 수 있는 부적절한 기회, 제대로 발달되지 않은 자존감은 사람들을 취약하게 만듭니다. 학대나 재앙과 같이 부적절하게 처리된 트라우마는 나중에 위기가 발생한 후 우울증이 발생할 수 있습니다.

 

유전적 소인

 

 유전적 소인에 대한 많은 결과들이 있습니다. 당신의 직계 가족 중에 우울증이 있는 경우 본인도 우울증에 걸릴 위험이 15%입니다. 일란성쌍둥이가 영향을 받은 경우 위험은 최호 50%입니다.

 

우울증은 만성화될 수 있다.

 

우울증의 주요 증상은 기분 저하, 흥미 상실, 기쁨 부족, 동기 부여 부족 및 피로 증가입니다. 여기에는 집중력 저하, 무가치감, 미래에 대한 비관적인 생각, 자살 충동 등이 포함될 수 있습니다. 의사가 우울증을 진단하려면 환자가 최소 2주 동안 최소 2가지 주요 증상과 2가지 추가 증상이 나타나야 합니다. 다른 증상이 얼마나 많이 나타나는지에 따라 경증, 중증 우울증으로 판단할 수 있습니다. 증상이 2년 이상 지속되면 만성우울증이라고 합니다.

 

중독 문제

 

일부 환자들은 불안이나 망상 장애를 가지고 있습니다. 일부는 알코올, 약물에 의존하기도 합니다. 우울증 단계와 지나치게 기분이 좋고 불안한 기간이 번갈아 나타나는 경우 이를 양극성 장애라고 합니다. 이 증상은 100명 중 1명에게 나타납니다.

 

3. 정서적 스트레스에 대한 신체적 반응

 우울증이 발병하기 전에 보통 몇 주 또는 몇 달 동안 에너지 부족, 욕구 및 식욕 상실, 지속적인 피로감, 수면 문제 등이 발생합니다. 하노버 인근 바렌도르프 클리닉의 정신과 주치의인 마이클 헤티히는 " 남성은 우울 증상을 신체적으로 더 많이 느끼며 심리적 문제는 위장 장애, 통증, 피로감으로 나타나기도 한다"라고 말합니다.

 

일중독을 통한 보상

 

 우울증 발병 초기에는 남성들은 우울증이라고 생각하지 않습니다. 우울증을 앓고 있는 남성들은 일중독에 빠지고 술로 걱정과 긴장에서 벗어나려고 합니다. 그들은 도움이 필요하다는 사실은 인정하지 않고 주변 사람들이게 화를 냅니다. 그리고 우울증에 완전히 빠지게 되면 남성도 우울해지고 즐겁지 않으며 무기력해 집니다.

 

4. 치료

 정신과 의사들은 남편이 의사를 만도록 권유하는 것이 배우자인 경우가 많다고 합니다. 일반적으로 가장 먼저 무언가 잘못되었음을 먼저 인식하기 때문입니다.

 

우울증은 여성의 병?

 

 우울증을 여성병으로 보는 이미지가 대부분입니다. 이로 인해 많은 남성이 도움을 받아들이는 것이 더욱 어려워지고 있습니다. 

 

의사와 상의하세요.

 

 대부분의 환자들은 가장 첫 번째로 의사를 만다는 것입니다. 의사는 스트레스를 주는 신체 증상 뒤에 숨어 있는 우울증을 진단하고 다른 질병으로 가는 것을 막아줍니다. 

 

약물치료와 병행하는 정신과 치료

 

 항우울제 외에도 다양한 심리치료법을 사용하여 치료할 수 있습니다. 경증, 중증도 우울증의 경우 심리치료가 약물 치료와 함께하면 효과가 있습니다. 중증, 만성 우울증은 병용 요법이 더 효과적입니다.

 

5. 우울함이 있는 남성 대하기

 가장 명확한 경고 신호

 다음 증상 중 하나 이상이 2주 동안 매일 발생하는 경우 도움을 받아야 합니다.

• 긴장
• 불안
• 과민성
• 알코올 소비 증가
• 피로
• 동기 부족
• 무기력함
• 비애
• 두려움
• 다른 사람과의 관계에 있어서 무기력

항상 자살 위험에 조심해야 합니다.

 

 우울증의 가장 심각한 경과는 자살입니다. 항상 자살 위험에 대해 심각하게 받아들이고 전문가의 도움을 받습니다.

 

선의 조언은 삼가 주세요.

 

 우울증에 걸린 사람들이게 " 힘을 내라" 또는 "그냥 긴장을 풀어라"와 같은 조언은 의미가 없습니다. 의지력이 생기지 않으며 단기적인 휴식으로 우울증이 호전되지 않습니다.

 

가족들의 부담

 

 치료하지 않은 채 방치되는 우울증은 가족들에게 부담이 됩니다. 우울증을 앓고 있는 사람과 함께 생활하는 사람들도 스트레스를 받을 수 있습니다. 우울증을 치료받을 수 있도록 설득해야 하고 의사에게 치료받도록 해야 합니다.